Une dégustation de pleine conscience avec la sophrologie

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Stress et routine impactent votre équipe ? Plongez-les dans une séance de sophrologie pour réapprendre à déguster le quotidien. En mobilisant leurs sens, vos collaborateurs renoueront avec le plaisir de l’instant présent et chasseront sans même y penser toutes les tensions professionnelles !

Laissez les dossiers à la porte de la salle, vous pénétrez dans une bulle de détente. En compagnie d’une sophrologue bienveillante, vous allez découvrir une méthode ludique pour renouer en douceur avec vos sensations. Votre première mission ? Se détendre et se laisser guider! Menés par la voix paisible de votre coach du jour, vous entamerez la séance par quelques exercices de relaxation aussi simples qu’efficaces…

Inspirez, expirez, concentrez-vous puis répétez : en enchaînant des mouvements doux renforcés et un travail sur le souffle ou la position, vous reconnecterez corps et esprit jusqu’à une détente totale. Loin des soucis et des tracas, profondément apaisés et centrés uniquement sur le présent, vous passerez alors à la dégustation… et redécouvrirez le café ou le chocolat sous un jour nouveau !

Toucher, sentir, écouter, goûter, chacun de vos sens décuple l’effet de la gourmandise. Au son de la voix de votre sophrologue, vous vivrez une véritable expérience sensorielle en pleine conscience, l’un des plus beaux antidotes contre le stress… Savourez jusqu’à la dernière miette (ou goutte), puis faites-en un réflexe : un petit guide vous aidera à reproduire les exercices pour retrouver facilement la même détente au quotidien !

Un voyage des sens pour recentrer les esprits agités et faire le plein de sensations douces !

Capacité
De 10 à 18 participants
Durée
01h00
Langues parlées
  • Français
Accessibilité
  • femmes enceintes
  • personnes à mobilité réduite
  • personnes malentendantes
  • personnes malvoyantes
Matériel fourni par le prestataire
Les mets à déguster
Equipement(s) à prévoir par les participants
Une tenue confortable
Attention, le lieu n'est pas inclus. Le prestataire peut se déplacer dans les départements suivants :
  • 02 - Aisne
  • 60 - Oise
  • 75 - Paris
  • 80 - Somme
  • 92 - Hauts-de-Seine
  • 93 - Seine-Saint-Denis
  • 95 - Val-d'oise
Contraintes pour la sélection du lieu
Une salle coupée des bruits extérieurs et suffisamment grande pour que les participants puissent bouger sans se gêner
Équipements nécessaires dans le lieu
Une chaise par participant

À partir de

240.00 €

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