Atelier relaxation et gestion du stress

01 88 32 00 70

Invitez vos collaborateurs à la détente et au bien être… en équipe. Pendant cette initiation d'une heure et demie, vous découvrirez l’art de la sophrologie et surtout ses bienfaits pour le corps et l'esprit. Apres une rapide présentation de cette technique de développement personnel, vous mettrez immédiatement en pratique les bases apprises.
Assis en cercle, vous vous laisserez guider par la voix du coach. Dans un premier temps, vous réaliserez des exercices dynamiques, afin de relâcher les tensions et pressions accumulées pendant la semaine ou après une grosse réunion de travail... Une fois les bases posées, le coach vous enseignera des exercices de respiration qui vous permettront au quotidien de mieux gérer votre stress ou de vous détendre plus rapidement.
 
Cette véritable invitation au voyage de soi vous permettra de repartir plus détendus et plus légers. Vous pourrez également réutiliser ces exercices pour vous détendre et évacuer le stress avant une réunion !

Cet atelier peut très bien être proposé en groupe au réveil pendant un séminaire de plusieurs jours, histoire de commencer la journée au top !

Capacité
De 4 à 15 participants
Durée
01h30
Langues parlées
  • Français
Accessibilité
  • femmes enceintes
  • personnes à mobilité réduite
  • personnes malentendantes
  • personnes malvoyantes
Matériel fourni par le prestataire
Les tapis de sol
Equipement(s) à prévoir par les participants
Une tenue confortable et adaptée à l'activité
Attention, le lieu n'est pas inclus. Le prestataire peut se déplacer dans les départements suivants :
  • 33 - Gironde
  • 69 - Rhône
  • 75 - Paris
  • 77 - Seine-et-Marne
  • 78 - Yvelines
  • 91 - Essonne
  • 92 - Hauts-de-Seine
  • 93 - Seine-Saint-Denis
  • 94 - Val-de-Marne
  • 95 - Val-d'oise
Contraintes pour la sélection du lieu
Une salle calme, suffisamment grande pour accueillir les participants en format assis et allongé, avec de l'espace autour d'eux (exemple : si le groupe est constitué de 15 participants, prévoir une salle pouvant accueillir 15 tapis de sol soit 30m2 environ)
Équipements nécessaires dans le lieu
Prévoir des tapis de sol pour un groupe de plus de 15 participants
Une chaise par participant

À partir de

400.00 €

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