Une initiation au yoga pleine de bienfaits

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Qui ne connait pas les bienfaits du yoga ? Pour apaiser, dynamiser ou remotiver, faites-en profiter vos collaborateurs directement dans vos locaux ou sur le lieu de votre choix. Entre postures simples et respiration facile, ils poursuivront leur journée détendus et pleins d’énergie !

Ancestral, tendance et efficace, le yoga est à la fois un phénomène de société mais aussi un art de vivre millénaire. Rejoignez vos collaborateurs dans la salle choisie, vous oublierez le stress et les dossiers le temps d’une séance de sport doux accessible à tous. Dans une ambiance zen et conviviale, vous profiterez des conseils d’une coach chevronnée à l’écoute de vos besoins !

Après des exercices de respiration qui vous apaiseront en profondeur, vous entamerez une série d’étirements simples, en douceur et sans pression. Une fois les articulations réveillées et les muscles échauffés, vous pourrez passer à la véritable initiation au Hatha Yoga. Dans une atmosphère sereine et bienveillante, vous expérimenterez les asanas, les différentes postures de yoga… pas de panique, il n’est pas question de performance mais de ressenti et de détente !

Côte à côte avec les autres apprentis yogi, vous terminerez la séance par de la relaxation ou de la méditation, selon vos demandes et votre équipe. Adieu fatigue oculaire, contractures et crispations, dos et épaules tendus, vous quitterez la salle sereins et regonflés en laissant derrière vous les conflits ou les tensions. Parfait pour des collaborateurs stressés, fatigués, débordés… ou simplement curieux !

Un team-building 100% bien-être qui peut s’adapter à vos besoins et à vos équipes !

Capacité
De 1 à 20 participants
Durée
01h15
Langues parlées
  • Anglais
  • Français
Accessibilité
  • femmes enceintes
  • personnes à mobilité réduite
  • personnes malentendantes
  • personnes malvoyantes
Matériel fourni par le prestataire
Les tapis de yoga
Equipement(s) à prévoir par les participants
Une tenue souple
Attention, le lieu n'est pas inclus. Le prestataire peut se déplacer dans les départements suivants :
  • 63 - Puy-de-Dôme
Contraintes pour la sélection du lieu
Une salle chauffée, vide et au calme
Prévoir un espace de 3 m² par personne environ
Équipements nécessaires dans le lieu
Une prise électrique

À partir de

160.00 €

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