Traquez le stress pour un quotidien plus serein

Vous luttez jour après jour contre le stress ou le trac ? Découvrez les mécanismes de vos émotions et la meilleure façon de les maîtriser avec une formation qui fait du bien ! Responsabilités, ambiance ou situations compliquées, apprenez à les gérer sans angoisse pour booster les performances professionnelles… et le bien-être personnel.

Installez-vous, détendez-vous, respirez : stress et trac sont ici décortiqués et disséqués pour les dédramatiser. En compagnie d’un formateur chevronné spécialiste du stress, penchez-vous sur le fonctionnement des émotions négatives et le mécanisme de vos propres réactions. En comprenant les rouages de la machine, vous serez à même de la réparer. Puisque quelle que soit la situation, le poste ou les enjeux, les outils existent !

Sportifs de haut niveau, acteurs, chanteurs, tous ont leurs astuces pour supporter la pression sans y laisser la santé. Pourquoi ne pas s’en inspirer ? Découvrez dans la bonne humeur toutes les méthodes à votre disposition pour agir, plutôt que de subir. Techniques théâtrales, développement personnel, communication, posture ou comportement : de jeu de rôle en expérience sensorielle, amusez-vous le temps d’une formation aussi peu banale qu’efficace… et retrouvez le plaisir de travailler sans stress !

Une formation 100% sérénité qui traque le stress pour mieux le gérer. Et gagner, au passage, en efficacité, en concentration ou en charisme !"

Capacité
De 1 à 50 participants
Durée
02h00
Langues parlées
  • Anglais
  • Espagnol
  • Français
  • Portugais
Programme
Accueil
Comprendre d’où viennent le stress et le trac
Appréhender leur rôle dans les situations émotionnelles
Découvrir les différentes méthodes de gestion des émotions
Tester les techniques des professionnels habitués à la pression
Alléger son mental
Améliorer sa posture et ses attitudes
Matériel fourni par le prestataire
Post-it
Equipement(s) à prévoir par les participants
Aucun équipement à prévoir
Attention, le lieu n'est pas inclus. Le prestataire peut se déplacer dans les départements suivants :
  • 06 - Alpes-Maritimes
  • 13 - Bouches-du-Rhône
  • 14 - Calvados
  • 21 - Côte-d'or
  • 25 - Doubs
  • 29 - Finistère
  • 30 - Gard
  • 31 - Haute-Garonne
  • 33 - Gironde
  • 34 - Hérault
  • 35 - Ille-et-Vilaine
  • 37 - Indre-et-Loire
  • 38 - Isère
  • 42 - Loire
  • 44 - Loire-Atlantique
  • 45 - Loiret
  • 49 - Maine-et-Loire
  • 51 - Marne
  • 54 - Meurthe-et-Moselle
  • 57 - Moselle
  • 59 - Nord
  • 63 - Puy-de-Dôme
  • 64 - Pyrénées-Atlantiques
  • 66 - Pyrénées-Orientales
  • 67 - Bas-Rhin
  • 68 - Haut-Rhin
  • 69 - Rhône
  • 72 - Sarthe
  • 75 - Paris
  • 76 - Seine-Maritime
  • 77 - Seine-et-Marne
  • 78 - Yvelines
  • 80 - Somme
  • 83 - Var
  • 86 - Vienne
  • 87 - Haute-Vienne
  • 91 - Essonne
  • 92 - Hauts-de-Seine
  • 93 - Seine-Saint-Denis
  • 94 - Val-de-Marne
  • 95 - Val-d'oise
Contraintes pour la sélection du lieu
Aucune contrainte
Équipements nécessaires dans le lieu
Un paper board

À partir de

972.00 €

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