Manger mieux pour travailler mieux, les clés de l’alimentation au bureau

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Vos journées sont rythmées par les baisses d’énergie ? Si les coups de barre s’installent, que le stress perturbe votre équilibre ou que votre concentration faiblit, il est temps d’optimiser les menus. L’alimentation est un outil comme les autres pour booster la forme et la productivité !

Préparez-vous à quelques surprises, la naturopathie vous entraîne dans les clés de votre fonctionnement interne. Psychologie et physiologie dépendent de votre alimentation : les mauvais ingrédients les perturbent, les bons aliments les stimulent… vous pensez pouvoir faire mieux ? Découvrez les clés de la digestion, du système nerveux et de l’équilibre nutritionnel !

Entre théorie, pratique et échanges dynamiques, vous comprendrez en quelques heures comment alléger vos journées. En apprenant quels aliments choisir et comment les combiner, vous identifierez les bons nutriments et les faux-amis, ceux qui boostent ou plombent votre rythme…

Vous ajouterez surtout à votre arsenal professionnel une panoplie d’outils trop souvent sous-estimés pour répondre à toutes les situations, du snack dans la salle de repos au déjeuner avec les clients. Des astuces à boire et à manger capables de prévenir les coups de barre, d’optimiser concentration et énergie… de booster le bien-être général, en somme, pour une meilleure forme et un meilleur équilibre !

Une formation pratique et utile sur tous les plans, personnel comme professionnel !

Capacité
De 2 à 30 participants
Durée
02h00
Langues parlées
  • Anglais
  • Français
Programme
Accueil
Comprendre l’impact de l’alimentation sur l’organisme
Gros plan sur les systèmes nerveux sympathique et parasympathique
Les bases de l’alimentation équilibrée
Classer et choisir les bons aliments
Combiner les aliments pour un repas équilibré
Apprendre à repérer les faux-amis
Les clés du grignotage intelligent
Bien manger en toutes circonstances : restaurant, cafétéria ou à emporter
Questions des participants
Matériel fourni par le prestataire
Les supports imprimés du résumé de la formation
Equipement(s) à prévoir par les participants
Des feuilles et des stylos pour la prise de note
Attention, le lieu n'est pas inclus. Le prestataire peut se déplacer dans les départements suivants :
  • 01 - Ain
  • 02 - Aisne
  • 03 - Allier
  • 04 - Alpes-de-Haute-Provence
  • 05 - Hautes-Alpes
  • 06 - Alpes-Maritimes
  • 07 - Ardèche
  • 08 - Ardennes
  • 09 - Ariège
  • 10 - Aube
  • 11 - Aude
  • 12 - Aveyron
  • 13 - Bouches-du-Rhône
  • 14 - Calvados
  • 15 - Cantal
  • 16 - Charente
  • 17 - Charente-Maritime
  • 18 - Cher
  • 19 - Corrèze
  • 21 - Côte-d'or
  • 22 - Côtes-d'armor
  • 23 - Creuse
  • 24 - Dordogne
  • 25 - Doubs
  • 26 - Drôme
  • 27 - Eure
  • 28 - Eure-et-Loir
  • 29 - Finistère
  • 2A - Corse-du-sud
  • 2B - Haute-corse
  • 30 - Gard
  • 31 - Haute-Garonne
  • 32 - Gers
  • 33 - Gironde
  • 34 - Hérault
  • 35 - Ille-et-Vilaine
  • 36 - Indre
  • 37 - Indre-et-Loire
  • 38 - Isère
  • 39 - Jura
  • 40 - Landes
  • 41 - Loir-et-Cher
  • 42 - Loire
  • 43 - Haute-Loire
  • 44 - Loire-Atlantique
  • 45 - Loiret
  • 46 - Lot
  • 47 - Lot-et-Garonne
  • 48 - Lozère
  • 49 - Maine-et-Loire
  • 50 - Manche
  • 51 - Marne
  • 52 - Haute-Marne
  • 53 - Mayenne
  • 54 - Meurthe-et-Moselle
  • 55 - Meuse
  • 56 - Morbihan
  • 57 - Moselle
  • 58 - Nièvre
  • 59 - Nord
  • 60 - Oise
  • 61 - Orne
  • 62 - Pas-de-Calais
  • 63 - Puy-de-Dôme
  • 64 - Pyrénées-Atlantiques
  • 65 - Hautes-Pyrénées
  • 66 - Pyrénées-Orientales
  • 67 - Bas-Rhin
  • 68 - Haut-Rhin
  • 69 - Rhône
  • 70 - Haute-Saône
  • 71 - Saône-et-Loire
  • 72 - Sarthe
  • 73 - Savoie
  • 74 - Haute-Savoie
  • 75 - Paris
  • 76 - Seine-Maritime
  • 77 - Seine-et-Marne
  • 78 - Yvelines
  • 79 - Deux-Sèvres
  • 80 - Somme
  • 81 - Tarn
  • 82 - Tarn-et-Garonne
  • 83 - Var
  • 84 - Vaucluse
  • 85 - Vendée
  • 86 - Vienne
  • 87 - Haute-Vienne
  • 88 - Vosges
  • 89 - Yonne
  • 90 - Territoire de Belfort
  • 91 - Essonne
  • 92 - Hauts-de-Seine
  • 93 - Seine-Saint-Denis
  • 94 - Val-de-Marne
  • 95 - Val-d'oise
Contraintes pour la sélection du lieu
Une salle de réunion pouvant accueillir l'ensemble des participants
Équipements nécessaires dans le lieu
Un paper-board
Un vidéo projecteur
Un micro

À partir de

1000.00 €

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